Coaching online und persönlich in Völklingen
Du hast es dir fest vorgenommen. Und im entscheidenden Moment machst du es doch wieder wie bisher.
Ich bin Silke Meyer, zertifizierte Mentorin und zusätzlich in Ausbildung zum HOCHiX Coach für neurodivergente Menschen. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie belastend es sein kann, mit Themen beschäftigt zu sein, aus denen man gerade keinen Ausstieg sieht.
Du wolltest bei deinem Nein bleiben. Die Aufgabe nicht wieder übernehmen. Das Gespräch nicht noch zehnmal im Kopf führen. Oder eine Entscheidung endlich so stehen lassen.
Und dann genügt eine enttäuschte Reaktion, eine weitere Bitte oder ein neuer Zweifel – und du tust doch wieder das, was du eigentlich nicht mehr wolltest.
Im Coaching nehmen wir genau diesen Moment. Wir schauen, was tatsächlich passiert ist, was du sofort daraus geschlossen hast und an welcher Stelle du deine eigene Entscheidung wieder verlassen hast. Daraus entwickeln wir einen nächsten Schritt, den du im Alltag wirklich ausprobieren kannst.
Du weißt gerade nicht, welches Thema zuerst dran ist?
Der kostenlose Orientierungscheck zeigt dir in etwa sieben Minuten, welches Thema – oder welche beiden Themen – dich im Moment am stärksten beschäftigen und welcher nächste Schritt dazu passen könnte.
Deine Antworten werden nicht an mich übermittelt.
Kommt dir das bekannt vor?
Es sind oft diese ganz konkreten Momente
Das Gespräch ist vorbei – in deinem Kopf läuft es weiter.
Du prüfst deinen Ton, die Reaktion des anderen und alles, was du vielleicht anders hättest sagen sollen.
Du hast Nein gesagt – und übernimmst es am Ende doch.
Die Aufgabe bleibt liegen, jemand fragt noch einmal nach oder ist enttäuscht. Schließlich kümmerst du dich wieder.
Du hast entschieden – und stellst die Entscheidung sofort wieder infrage.
Du suchst noch ein Argument, eine Absicherung oder jemanden, der dir sagt, dass es wirklich richtig ist.
Jemand ist unzufrieden – und du suchst den Fehler zuerst bei dir.
Du erklärst dich, gibst nach oder versuchst, die Stimmung zu retten, obwohl sie nicht allein deine Verantwortung ist.
So arbeiten wir
Wir nehmen nicht dein ganzes Leben auseinander
Wir beginnen mit einer Situation, an der du gerade festhängst. Dann gehen wir Schritt für Schritt vor.
Was ist wirklich passiert?
Was wurde gesagt, getan oder vereinbart? Welche Tatsachen stehen fest?
Was hast du daraus geschlossen?
Welche Befürchtung, Erwartung oder alte Erfahrung ist sofort dazugekommen?
Was willst du beim nächsten Mal tun?
Wir formulieren keinen Vorsatz für irgendwann, sondern einen konkreten nächsten Schritt für deinen Alltag.
Worum es am Ende geht
Du sollst nicht nur verstehen, warum es passiert
Eine gute Erklärung hilft. Aber verändert ist noch nichts, solange du im entscheidenden Moment wieder automatisch reagierst.
Du bemerkst früher, wann aus einer Beobachtung eine Vermutung wird.
Du erkennst, welche Verantwortung wirklich zu dir gehört – und welche nicht.
Du kannst ein Nein stehen lassen, auch wenn dein Gegenüber darüber nicht erfreut ist.
Du triffst eine Entscheidung und weißt, was du als Nächstes konkret tun willst.
Das gelingt nicht in jeder Situation sofort. Der Unterschied ist: Du erkennst früher, was gerade geschieht, und kannst darauf reagieren.
Dein Einstieg
So kannst du anfangen
Du hast eine konkrete Situation
Persönliches Vorgespräch
In 15 Minuten erzählst du mir, woran du gerade festhängst. Ich sage dir ehrlich, ob und wie ich dich dabei unterstützen kann.
Mehrere Themen sind gleichzeitig da
Orientierungscheck
Der kostenlose Check hilft dir, deine Themen zuerst selbst zu sortieren. Du erhältst eine persönliche Auswertung und einen möglichen nächsten Schritt.
Dauer: etwa sieben Minuten. Deine Antworten bleiben bei dir.
Über mich
Ich bin Silke Meyer
Ich arbeite mit Frauen, die viel wahrnehmen, für andere mitdenken und oft mehr Verantwortung übernehmen, als ihnen tatsächlich gehört.
Ich höre genau hin und frage nach: Was ist wirklich passiert? Wo behandelst du eine Vermutung bereits wie eine Tatsache? Wo nimmst du dein Nein zurück oder lässt deine eigenen Gründe nicht gelten?
Ich entscheide nicht für dich. Ich unterstütze dich dabei, die Situation einzuordnen und einen anderen Umgang damit auszuprobieren.
Häufige Fragen
Was du vorab wissen möchtest
Muss ich schon genau wissen, worum es geht?
Nein. Bring eine konkrete Situation, eine anstehende Entscheidung oder den Gedanken „So will ich nicht weitermachen“ mit. Wenn gerade mehrere Themen gleichzeitig Druck machen, kannst du zuerst den Orientierungscheck nutzen.
Muss ich im Saarland wohnen?
Nein. Das Coaching findet online statt – unabhängig von deinem Wohnort. Persönliche Termine vereinbaren wir nach vorheriger Absprache in Völklingen.
Was passiert im kostenlosen Vorgespräch?
In etwa 15 Minuten schauen wir auf deinen Ausgangspunkt. Du erfährst, ob ich die richtige Ansprechpartnerin bin und welcher nächste Schritt zu deinem Anliegen passen könnte.
Ist Coaching eine Therapie?
Nein. Coaching ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.
Wenn du dich in einer akuten psychischen Krise befindest oder befürchtest, dir selbst oder anderen etwas anzutun, wende dich an eine psychiatrische Notfallambulanz oder im akuten Notfall an die 112.
Bring den Moment mit, an dem du wieder anders gehandelt hast, als du eigentlich wolltest.
Wir schauen gemeinsam, was dort passiert ist und was du beim nächsten Mal konkret anders machen kannst.
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Noch nicht sicher, womit du anfangen sollst? Zum Orientierungscheck