Live-Gruppenkurs · 3 Termine · 79 €
Ständig am Grübeln? Wie du schneller wieder rauskommst
Live-Gruppenkurs · 3 Termine · 79 €
Ob unter der Dusche, am Frühstückstisch oder im Auto – immer wieder denkst du über dieselbe Situation nach:
- Was hat er wohl gemeint?
- Warum hat sie so geschaut?
- Was hätte ich anders machen können?
Im Kurs lernst du, früher zu merken, wann du ins Grübeln rutschst, und was du dann konkret tun kannst.
Worum es geht
Das Gespräch ist vorbei. In deinem Kopf geht es weiter.
Du gehst einzelne Sätze noch einmal durch, prüfst einen Blick oder einen Tonfall und suchst nach dem Moment, an dem du etwas falsch gemacht haben könntest.
Nachdenken ist nicht das Problem. Anstrengend wird es, wenn keine neue Information mehr dazukommt und trotzdem immer neue Fragen entstehen.
Genau daran arbeiten wir: Du erkennst früher, ob noch etwas zu klären ist – oder ob dein Denken gerade nur eine weitere Runde dreht.
Die drei Termine
Was wir konkret machen
Den Einstieg erkennen
Du schaust dir an, in welchen Situationen du ins Grübeln kommst und woran du den Anfang früher bemerkst.
Tatsachen und Vermutungen trennen
Du prüfst: Was weiß ich tatsächlich? Was habe ich aus Blicken, Sätzen oder Tonfällen geschlossen?
Das Grübeln unterbrechen
Du lernst konkrete Möglichkeiten kennen, mit denen du aus dem Kreisen wieder zu einer Klärung oder einem nächsten Schritt kommst.
Im Alltag
Was dadurch leichter werden kann
Du bemerkst früher, wenn du dieselbe Situation zum wiederholten Mal prüfst. Dann kannst du entscheiden: Muss ich wirklich noch etwas klären? Will ich nachfragen? Oder lasse ich die Sache für heute ruhen?
Es geht nicht darum, jeden Gedanken zu kontrollieren. Es geht darum, schneller zu erkennen, wann dein Denken dich nicht mehr weiterbringt.
Termine und Rahmen
Das Wichtigste auf einen Blick
Termine
- 26.09.202610:00–10:45 Uhr
- 03.10.202610:00–10:45 Uhr
- 10.10.202610:00–10:45 Uhr
Die Buchung umfasst alle drei Live-Termine.
Rahmen
- Preis
- 79 € Endpreis
- Gruppe
- 4–8 Teilnehmende
- Format
- 3 Live-Termine über Zoom, jeweils ca. 45 Minuten
- Format
- Anmeldeschluss: 19.09.2026
- Begleitung
- Keine Aufzeichnung und keine zusätzliche Begleitung zwischen den Terminen
Du brauchst keine Vorerfahrung. Der Kurs findet ab vier Teilnehmenden statt. Wird die Mindestzahl bis zum 19.09.2026 nicht erreicht, fällt der Kurs aus und du erhältst den gezahlten Kurspreis vollständig zurück.
Du möchtest beim nächsten Grübeln früher aussteigen?
Mit der Buchung sicherst du dir die Teilnahme an allen drei Live-Terminen.
Alle drei Termine buchen · 79 €
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